0 فضل شهر رمضان وماذا يفعل للمسلمين

فضل شهر رمضان

شهر رمضان الذي انزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان "  1 ) قال صلى الله عليه وسلم : " أتاكم رمضان شهر مبارك فرض الله عليكم صيامه تفتح فيه ابواب السماء وتغلق فيه ابواب الجحيم وتغل فيه مردة الشياطين .. فيه ليلة خير من الف شهر من حرم خيرها فقد حرم" وفي رواية : "اذا جاء رمضان فتحت ابواب الجنة وغلقت أبواب جهنم وصفدت الشياطين ومردة الجان" وفي رواية : " إذا كان أول ليلة من رمضان غلقت أبواب النار فلم يفتح منها باب وفتحت أبواب الجنة فلم يغلق منها باب وينادي مناد ياباغي الخير هلم وأقبل وياباغي الشر أقصر ولله فيه عتقاء من النار في كل ليلة حتى ينقضي رمضان " 2 ) قال صلى الله عليه وسلم : " من صام رمضان إيمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه " وفي رواية : " من قام رمضان ايمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه" وفي رواية : " من قام ليلة القدر ايمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه " 3 ) صعد النبي صلى الله عليه وسلم المنبر فسمعه الصحابة يهتف ويقول آمين ثلاث مرات .. فسألوه فيما بعد : يارسول الله سمعناك تقول آمين آمين آمين .. فقال صلى الله عليه وسلم : " أتاني جبريل فقال يا محمد من أدرك رمضان فلم يغفر له فأبعده الله وأدخله النار قل آمين فقلت آمين .. " إلى آخر الحديث .. 4 ) قال صلى الله عليه وسلم : " رغم انفه رغم انفه رغم انفه من أدرك رمضان فلم يغفر له "

0 النظام الغذئى الصحى فى مضان

النظام الغذئى الصحى فى مضان

قسمي وجبة الإفطار إلى جزئين

القسم الأول

- تناول كوب عصير بدون سكر أو 3 بلحات بكوب لبن خالي الدسم

ثم بعد صلاة المغرب

شرب 2 كوب ماء قبل تناول الوجبة الرئيسية.

كل ما سبق سيستغرق 1/2 ساعة تقريباً قبل تناول الوجبة الرئيسية وهو وقت كاف جداً.

القسم الثاني : الوجبة الرئيسية

- اليوم الأول : وجبة مفتوحة.

- اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو بالفرن 10 محشيات ورق عنب سلطة.

- اليوم الثالث : 8 ملاعق مسقعة دايت سلطة خضراء رغيف سن.

- اليوم الرابع : قطعة مكرونة فرن دايت سلطة خضراء .

- اليوم الخامس : ربع كيلو كفتة مشوية سلطة خضراء رغيف سن.

- اليوم السادس : ربع فرخة مشوية خضار أربع ملاعق أرز سلطة.

- اليوم السابع : 4 بطاطس محشية لحمة مفرومة سلطة..

0 افضل اكل صحي خلال شهر رمضان المبارك

افضل اكل صحي خلال شهر رمضان المبارك

أصبحت مائدة الافطار غنية لدرجة الازعاج تحديدا من ناحية كثرة المقالي 

والحلويات وتنوع الأطباق على المائده

افضل مائدة

بعد يوم كامل من الصوم يشتهي المرء الكثير من الطيبات ومن الطبيعي أن تكون مائدة الافطار عامرة بالأطباق الشهية . ولإفطار شهي وصحي معا حاول أن تتبع الارشادات التالية:

ابتعدى قدر المستطاع عن الدهون خلال تحضير الاطباق ولا تحضر المقالي أكثر من مرتين في الاسبوع

خفف من تناول الحلويات واستبدلها بالفاكهة والتمر والفاكهة المجففة . ودع الحلويات لحين الاضطرار لتناولها كأن تكون مدعوا خارج المنزل أو تستضيف عنك أحدا على الافطار
وجبة الافطار المثالية

الحساء

تناوله يوميا . كل الأنواع مسموحة على أن تكون خالية من الدهون واللحوم

حساء الخضر : غني بالألياف والفيتامينات

حساء العدس : غني بالأملاح المعدنية كالحديد والبوتاسيوم ومصدر كبير للألياف الغذائية

حساء الدجاج : يمكن أن نستعمل مرقة الدجاج بعد أن نتخلص من الدهون , كذلك بالنسبة لمرقة اللحم وأن نضيف الارز والشعيرية وإن أردنا إضافة اللحم والدجاج يصبح الطبق كاملا ونستغني به عن الطبق الرئيسي

من الأفضل أن لا نحضر الحساء المجفف الذي نجده بالأسواق إذ يفتقر إلى الفيتامينات ويحتوي على الكثير من الملح . ويمكن أن نستعمله فقط عندما نكون في عجلة من أمرنا , والأفضل الاستعانه بالحساء الجاهز في المعلبات أو علب الكرتون المعقمة الخاصة ( UHT pack

المقبلات

كما ذكرنا سابقا نفضل أن لا تكون المقبلات يوميا من الأصناف المقلية وبما أن الطبق الأساسي يحتوي على اللحوم على المقبلات أن تكون خالية منها

مثل : الخضر بالزيت 
معجنات مشوية بالفرن
حبوب متبلة بزيت الزيتون : فول متبل , فته الحمص

السلطة

يبقى الفتوش من أفضل الخيارات فهو مقارنه مع باقي أنواع السلطات يحتوي على الكثير من الخضر إذا أردنا اضافة الخبز من المستحسن أن يحمص بدل أن يقلى . أما بالنسبة للصلصة يبقى زيت الزيتون من أحسن الزيوت للصحة والمذاق على السواء

الطبق الرئيسي

يشمل عادة مائدة الافطار أكثر من طبق واحد أساسي , انما الخيار المثالي أن يكون في تحضير طبق واحد بدل من أن تتذوق القليل من عده أطباق 
أما مكونات الطبق فيجب أن تشمل : الارز أو المعكرونة أو البرغل مع الخضر واللحم أو السمك

الحلويات

يجب أن تكون التحلية قليلة الدهنيات والسكاكر مثل: أرز بالحليب أو المهلبية
قطايف بالجبنة مشوية بالفرن
كوب من شراب السوس أو قمر الدين أو الجلاب مع المكسرات

حاول أن يكون طبق الحساء والسلطة مماثلا للطبق الاساسي من حيث الكمية

47 طريقه تنظيف المطبخ وجعله له بريق خاص

طريقه تنظيف المطبخ

نبدأ من المطبخ لأهمية ذلك لانه المكان الذي يعد فيه طعامنا فيجب أن يكون نظيفا لصحتنا وصحتة عائلتنا وأطفالنا .

الاحواض و المغاسل


أنواع عديدة من الأحواض منها الاستيل والرخام والصيني، ويستحسن أن يكون للحوض أو المغسلة حنفيتان باردة وساخنة وأنبوب لتصريف المياه في أسفله، كما يكون له غطاء محكم معلق بسلسلة ليوضع ويرفع عند الحاجة.


ما يجب مراعاته في الأحواض أو المغاسل

1 - يجب أن يكون علو الحوض مناسبا كي يسهل استعماله.

2 - أن يكون في مكان يصل إليه الضوء والأفضل أن يكون حوض الغسل تحت الشباك.

3 - توضع رفوف أدوات التنظيف قرب حوض المطبخ وعلى ارتفاع مناسب.

4 - يجب وضع مصفاة صغيرة في الحوض لجمع المواد الصلبة وأوراق الشاي منعا من انسداد أنبوب الحوض.


تنظيف حوض المطبخ

التنظيف اليومي:

1 - نظفيه بعد كل استعمال.

2 - نظفي القيشاني أو السيراميك المحيط بالحوض بالماء والصابون ثم رتبي الرفوف وامسحي أي أثر للماء عن الجدران القريبة من الحوض وأفرغي مصفاة الحوض.

3 - اغسلي الحوض والحنفيات بالماء الساخن والصابون وإحدى مستحضرات التنظيف.

4 - اشطفيها بالماء الساخن ثم بالماء البارد وجففيها.

5 - ادعكي معدن الحنفيات بفوطة ناعمة ولمعيها إذا احتاج الأمر.

التنظيف الأسبوعي:

1- نظفي كل أدوات الحوض وارفعيها.

2- صبي ماء مغليا مع إحدى سوائل التنظيف في فوهة الحوض لأنه يذيب المواد الدهنية المترسبة في الأنبوب وبذلك يمنع انسداده.

3- اغسلي بالماء والصابون الحائط والرفوف والأنبوب الموجود أسفل الحوض.

4- اغسلي الحنفيات وجميع الأجزاء المعدنية الأخرى مستعملة فرشة لغسل الفتحات.

5- صبي مطهرا في البالوعة واشطفي بماء بارد وجففي الحوض.

6- لمعي الحنفيات والسلسلة حسب نوعها بإحدى مستحضرات التلميع الجاهزة بالأسواق.

4 طريقه هاااااااااااااااااايله لتنظيف الاظافر وصبغة الاظافر

طريقه هاااااااااااااااااايله لتنظيف الاظافر
وصبغة الاظافر

تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو :-
مقص للاظافر. 
زيت لمعالجة الأظافر - تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال. 
كريم خاص للجلد الميت - تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي. 
مبرد. 
بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى. 
عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر . 
كريم مرطب خاص لليدين والقدمين . 
السنفرة ( كريم النقشير ). 
فوطة. 
حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين - بودي شوب - الصيدليات. 
وعاء صغير خاص لليدين - وعاء كبير خاص للقدمين. 
قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه. 
الطريقهـ




قومي بإزالة صبغ الأظافر بواسطة الإسيتون~. 


ضعي طبقتين من صبغ الاظافر ابتداءاً من رأس الظفر..وبعد ان تجف ضعي طبقه أخرى~.


ابردي اظافرج بالمبرد باتجاه عقارب الساعه~.



انقعي اظافرك بماء دافي مع القليل من رغوة الصابون~.


استخدمي فرشاة الاظافر لتنظيف اظافرك من الاوساخ العالقه، ثم ضعي القليل من المحلول الزيتي خاص بإزالة الجلد الميت ثم استخدمي عود البرتقال لإزالة الجلد الميت~.



ضعي القليل من المرطب الخاص بالاظافر وقومي بعمل مساج خفيف لازاله ما تبقى من المحلول الزيتي بإستخدام الطرف الاخر من العود~. 



ضعي مغذي الاظافر استعداداً للصبغ~.

0 اسهل الطرق لعمل الأرز باللبن

الأرز باللبن
الأرز باللبن من الأطباق البسيطة التي تقدم باردة بطرق متعددةمنها طاجن الأرز باللبن في الفرن و منها الأرز باللبنبالمكسرات و الأرز باللبن بالفاكهة و الجيلي
و يمكن أن تتفنني في تقديم أطباق الأرز باللبنو هو صنف محبب للأطفال سأقدم لكم اليوم أسرع طرق إعداد الأرز باللبن

الطريقة
1/2 كوب أرز
1/2 كيلو لبن حليب
7 أو 8 ملاعق سكر
2 ملعقة قشدة (إختيارية و يمكن الاستغناء عنها)
2 كوب ماء
رشة فانيليا

* يغسل الأرز و يوضع على النار في كمية الماء حتى الغليان ... ثم تهدأ النار و يوارب الغطاء مع ملاحظتها من آن لآخر و التقليب حتى لا يلتسق الأرز في القاع.

* بعد ان ينضج الأرز نلاحظ أنه تشرب كل كمية الماء و نضج تماما

* نضع اللبن و السكر مع الاستمرار في التقليب حتي يبدأ في الغليان مرة اخرى بعد لإضافة اللبن

* بعد حوالي خمس دقائق نضيف القشدة و الفانيليا و نقلب جيدا و نطفئ النار
* يوزع في أطباق و هو ساخن
* هذه اكمية تكفي أربع أطباق متوسطة أو خمسة صغيرة

هذه هي أبسط و أسرع طرق إعداد الأرز باللبن
يمكن تجميل الأطباق برش قليل من القرفة و جوز الهند أو المكسرات حسب الرغبة.

22 الطريقة المثالية لتنظيف السيراميك وبدون تعب نهائياً

1.  الطريقة المثالية لتنظيف السيراميك

   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   1-ازيلى اولا الاتربه

   2•يغسل بالماء والصابون مع الدعك بالفرشاة.

   
   

   3•يغسل البلاط الشديد الاتساخ بالماء الدافئ المضاف إليه مقدار من الصودا

   
   

   مع الإسراع في ذلك حتى لا تؤثر الصودا في البلاط.

   
   

   4•يشطف البلاط جيدا بالماء بعد ذلك ويجفف بممسحة أو منشفة.

   
   

   تلميع السيراميك

   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   1- فيمكن إضافة ملعقتين من المنظف السائل إلى جالون من الماء الساخن

   
   

   أو إضافة ربع كأس من الخل إلى جالون من الماء الساخن و ينظف

   
   

   و يمسح البلاط و الأرضيات بممسحة من القماش.

   
   

   2- طريقة أخرى المطلوب فيها : ماء وملح ليمون من العطار

   
   

   نبلل السيراميك بالماء

   
   

   نرش ملح الليمون {وهو شبة ملح الطعام } علي السيراميك وبقطعة قماش او ممسحة فتل

   
   

   نوزع الملح علي جميع المناطق والفوارق بين البلاط ندعكها بفرشاه حتي يدخل الملح للداخل

   
   

   ونتركها 10 دقائق ومجرد ان نسكب ماء لشطف البلاط وننشفة عادي ستحصلين

   
   

   علي نتيجة رائعة وسهلة.

   
   

   3- لتنظيف البلاط الباهت استخدمي (جف) ثم اغسليه بماء و امسحي بقماش قطني

   واحرصي على ألا تتركي مساحة من السيراميك بدون مسح.

   
   

   4- جربي بعد أن بعد تنظفي السيراميك أن تمسحيه بفوطه مبلله بالكومفورت او اي ملين

   أقمشه فستظهر لمعته كأنه جديد.

   
   

   5- جربي أن تدعكي السيراميك بحبة ليمون فسيكسبها لمعانا